能適量吃泥鰍。

建議用量：80-150g/天

妊娠時要滿足身體和胎兒的營養(yǎng)需求。而泥鰍含有多種營養(yǎng)元素，比如高蛋白、礦物質(zhì)、維生素等，食用后可補充身體所需要的營養(yǎng)成分，為機體提供調(diào)節(jié)物質(zhì)，也有利于胎兒的成長發(fā)育。同時泥鰍味道鮮美且溫和，可以促進食欲。

泥鰍可以爆炒或者煮粥喝，中餐吃比較好。但不建議與菠菜同吃，泥鰍中的脂肪和菠菜中的草酸含量容易形成草酸鈣結(jié)晶，增加尿路結(jié)石的風險。高尿酸患者、急性痛風患者不宜吃泥鰍，以免導致關節(jié)疼痛、關節(jié)受限等。

妊娠時要注意休息，避免過度勞累，定期前往醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，了解胎兒發(fā)育的情況。