孕婦能吃青稞米嗎
能適量吃青稞米。
建議用量：50g/天
孕婦在飲食中沒有特殊的禁忌，青稞米屬于一種膳食纖維含量較高的谷類食材，可加快胃腸蠕動(dòng)速度，可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)大便干燥和便秘的情況，而且還可以吸附胃腸中的有害物質(zhì)，促使有害物質(zhì)隨大便排出體外。
青稞米可以熬粥吃，早晚餐均可食用，一般無(wú)特殊的飲食搭配禁忌。但需要注意，青稞米膳食纖維含量較高，慢性腹瀉者、胃功能不全者不宜吃，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹瀉和腹脹。
孕婦在日常飲食中可適當(dāng)攝入新鮮的蔬菜和水果，比如白菜、草莓、西瓜等，并要注意少吃多餐，飯后可適當(dāng)散步，如果出現(xiàn)消化不良的癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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