能適量吃青梅。

建議用量：2-3顆/天

孕婦在妊娠期間要吃對(duì)自身有利的食物，比如青梅，青梅中含有的有機(jī)酸，有利于緩解因早孕反應(yīng)所引起的惡心、嘔吐、食欲下降等現(xiàn)象。而且其中含有的兒茶堿，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快食物消化速度，緩解消化不良以及預(yù)防便秘。

青梅可以洗凈后直接食用，兩餐之間吃比較好。不宜和豬肉、羊心等食物同食，防止引起消化不良。青梅較酸，食用后容易刺激胃酸過多，因此胃腸不好者、消化性潰瘍者要慎食，防止影響消化功能。

孕婦飲食應(yīng)多元化，滿足身體所需營養(yǎng)。還要定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，如B超檢查、唐氏篩查等，了解胎兒情況。