孕婦可以吃青梅嗎
可以適量吃青梅。
建議用量：20g(約2個）/天
孕婦容易出現(xiàn)食欲下降現(xiàn)象，可吃些提高食欲的食物。青梅味道酸甜，有利于提高食欲，緩解食欲下降癥狀。其次，青梅含有的兒茶酸，有助于促進(jìn)胃腸蠕動，緩解消化不良、便秘等情況。此外，青梅可為機體補充蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分。
青梅可直接吃，兩餐之間吃比較好，一般無特殊同食禁忌，建議少量攝入即可。但由于青梅屬于涼性水果，因此，胃潰瘍患者、胃炎患者不建議過多吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)引起不適。
孕婦還可以吃草莓、葡萄、榴蓮等水果，盡量保證機體營養(yǎng)充足，一般不建議吃營養(yǎng)價值過低的食物，如麻辣燙、火鍋、方便面等，以免影響身體健康，并且還要定期前往醫(yī)院產(chǎn)檢。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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