孕婦能吃竹筍嗎
可以適量吃竹筍。
建議用量：100-200g/天
孕婦在妊娠期間飲食要多元化，防止身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，平時(shí)可以適當(dāng)吃竹筍，因?yàn)橹窆S中含有磷元素、鉀元素、鐵元素、碳水化合物以及多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求，并促進(jìn)胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。而且竹筍中的膳食纖維，有利于促進(jìn)食欲，幫助緩解孕婦食欲不振。
竹筍可以炒、燉食，三餐均可吃。但不宜和豆腐、豆?jié){等食物同食，防止竹筍中的草酸，影響到鈣吸收。由于竹筍含有大量的纖維素，因此胃腸道較弱人群、胃腸道疾病患者等要慎食，防止胃腸蠕動(dòng)過(guò)快，胃酸分泌過(guò)多，誘發(fā)腹瀉、腹脹等癥狀。
孕婦也可適當(dāng)吃雞蛋、牛肉、西蘭花等食物，補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，但要養(yǎng)成少吃多餐的飲食習(xí)慣，并定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾病：
- 產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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