能適量吃魷魚。

建議用量：100-200g/天

產褥期產婦應吃些對身體恢復有好處的食物，比如魷魚，因為其含有豐富的蛋白質、脂肪、磷元素、鈣元素、維生素等，能夠補充身體所需的多種營養(yǎng)物質，從而保持身體營養(yǎng)均衡，也能防止營養(yǎng)物質缺乏，對身體恢復產生影響。還能通過母乳的方式，讓寶寶吸收營養(yǎng)。

魷魚可炒著吃、烤著吃，中晚餐吃比較好。魷魚中含有大量的鈣質，因此不建議和菠菜、葡萄等同食，防止和草酸多的食物同食，形成草酸鈣。若對魷魚過敏人群要慎食，防止引起過敏反應。魷魚性寒，脾胃虛寒者要慎食，防止引起腹瀉、嘔吐。

產褥期還應注意保暖，要根據室內溫度合理穿衣，產褥期結束后，還應做產后復查，了解身體恢復情況。