能適量吃藕粉。

建議用量：150-200ml（約1碗）/天

產(chǎn)褥期女性身體比較虛弱，需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。而藕粉中碳水化合物、蛋白質(zhì)含量比較豐富，能夠有效補(bǔ)充孕婦身體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，幫助身體恢復(fù)。而且，藕粉中所含膳食纖維，還可以加快胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化吸收。其次，藕粉中鐵元素含量豐富，還有利于體內(nèi)血液生成。

藕粉可以用溫開水沖服，三餐均可吃。但不宜和螃蟹、冬瓜等食物同吃，都屬于寒性食物，容易誘發(fā)腹痛、腹瀉等癥狀。糖尿病患者不宜喝藕粉，因?yàn)榕悍鄣矸酆扛?，容易影響體內(nèi)血糖控制。脾胃虛寒者不建議喝藕粉，容易加重體內(nèi)寒氣攝入，誘發(fā)胃部不適。

產(chǎn)褥期飲食方面可以多吃白菜、瘦肉、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)充機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還要多注意休息，并做好自身的保暖以及清潔，減少患病的概率。如果身體出現(xiàn)有異常的現(xiàn)象，還要及時(shí)就醫(yī)處理。