孕婦能吃羊肉嗎
能適量吃羊肉。
建議用量：200g左右/天
孕婦也需營養(yǎng)補充，滿足自身以及胎兒的營養(yǎng)需求，而羊肉比較常見，且營養(yǎng)價值較高，含有礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，不僅能夠補充身體所需，而且其含有的脂肪量較少，適當(dāng)吃并不會造成身體發(fā)胖，防止妊娠期間體重增長過快。
羊肉可炒、燉著吃，三餐均可吃。但不宜和螃蟹同食，因為螃蟹性寒，兩者一起食用，會降低羊肉溫補效果。也不建議和南瓜同食，兩者均屬于滋補食物，過多補充容易傷脾胃。羊肉屬于熱性食物，因此肝火旺盛人群要慎吃，防止造成喉嚨疼痛。此外，羊肉的嘌呤含量較高，痛風(fēng)患者要慎用，以免誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。
孕婦在妊娠期間還需結(jié)合身體情況適當(dāng)活動，比如散步，做孕婦保健操等，并定期做產(chǎn)前檢查。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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