精神性失眠一般需要通過日常調(diào)理、音樂療法、心理疏導(dǎo)、頭部按揉、使用藥物等方法治療，有利于提高睡眠質(zhì)量。精神性失眠通常是精神過度緊張引起的一種失眠癥，患者會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，表現(xiàn)出入睡困難和失眠多夢(mèng)。

1、日常調(diào)理：精神性失眠可能是精神方面疾病引起的，與焦慮癥和抑郁癥有一定的關(guān)系，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)多夢(mèng)易醒表現(xiàn)，一般需要通過規(guī)律作息時(shí)間進(jìn)行調(diào)理，盡量不要經(jīng)常熬夜，還要營(yíng)造一個(gè)比較安靜的睡眠環(huán)境，有利于改善失眠。

2、音樂療法：可以聽一些舒緩的音樂，能夠使心情處于放松的狀態(tài)，還可以改善精神緊張所引起的失眠。

3、心理疏導(dǎo)：可以讓心理醫(yī)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，在心理疏導(dǎo)過程當(dāng)中可以逐漸緩解焦慮、緊張不安的情緒，有利于縮短入睡時(shí)間。

4、頭部按揉：可以通過專業(yè)手法按揉，可以達(dá)到刺激穴位的效果，加快血液流通，提高睡眠狀態(tài)，改善精神性失眠。

5、使用藥物：如果比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、鹽酸舍曲林膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物進(jìn)行治療，可以起到鎮(zhèn)靜安神作用。

患者在治療期間需要保持平穩(wěn)心態(tài)，不能夠讓情緒激動(dòng)，平時(shí)也需要定期去醫(yī)院檢查，可以了解病情恢復(fù)情況。