能適量吃小龍蝦。

建議用量：100-200g/天

孕婦在妊娠中期也需適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而小龍蝦中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、氨基酸、鎂元素、鋅元素、硒元素等，不僅能夠補(bǔ)充身體所需多種營(yíng)養(yǎng)，滿足身體所需，增強(qiáng)孕婦的抵抗力以及免疫力，還有利于促使胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。

小龍蝦可煮著吃、炒著吃，中晚餐吃比較好。小龍蝦中含有較多的蛋白質(zhì)，不建議和雞蛋、牛肉等食物同食，以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。若是對(duì)小龍蝦過敏人群要慎食，防止引起過敏反應(yīng)。另外，小龍蝦中含有的嘌呤物較高，不建議痛風(fēng)患者食用。

孕婦在妊娠中期除了要定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查外，平時(shí)還應(yīng)多留意身體變化，結(jié)合身體情況適當(dāng)活動(dòng)，如散步，練習(xí)瑜伽等。