尿酸高能吃提子嗎
能適量吃提子。
建議用量：80-100g（8-10顆）/天
尿酸高的人群在生活中應(yīng)堅持低嘌呤飲食。提子是生活中較為常見的水果，其嘌呤含量比較低，尿酸高的人群食用后一般不會導(dǎo)致尿酸水平出現(xiàn)明顯波動。另外，提子中富含維生素C，可參與人體的新陳代謝，能夠起到輔助降低尿酸水平的作用。
提子可直接吃或榨汁，適宜兩餐之間吃，不宜和雞蛋一起吃，提子中的維生素C與雞蛋中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，容易導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生沉淀，易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會引起腹脹。提子中的糖分較高，糖尿病人群不適合吃，不利于對血糖的控制。提子中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動，腹瀉人群也不適合吃，容易加重腹瀉癥狀。
尿酸高的人群日?？梢猿耘Ｄ獭⑽魈m花、胡蘿卜等低嘌呤的食物，適當(dāng)進(jìn)行打太極拳、慢跑等有氧運動，有利于對尿酸水平的控制。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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