痘指痤瘡，產后臉上起痤瘡，可能是體內激素水平變化，導致可通過保持皮膚清潔、避免刺激、調節(jié)情緒、調整飲食、避免熬夜等方式進行調理。建議積極去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導下選擇合適的治療方法進行改善。

1、保持皮膚清潔：每天定時清潔面部，幫助去除多余的油脂和污垢，有助于減輕痤瘡引起的癥狀。

2、避免刺激：要避免使用刺激性較強的護膚品或化妝品，減少局部刺激，有助于緩解癥狀。

3、調節(jié)情緒：情緒異常波動可導致應激激素增加，使皮脂腺分泌過多加重痤瘡，所以需要適當調節(jié)情緒，放松身心，避免情緒過度焦慮、憤怒等，有助于促進恢復。

4、調整飲食：需要保持飲食清淡，多食用新鮮的水果蔬菜，例如黃瓜、獼猴桃等，有助于輔助減輕炎癥反應，改善癥狀。

5、避免熬夜：保持作息規(guī)律睡眠充足避免熬夜，有助于調節(jié)體內激素水平，促進皮膚細胞功能恢復，減輕痤瘡。

建議在生活中保持作息規(guī)律，睡眠充足，避免食用辛辣、刺激性食物，有助于減少油脂分泌，改善痤瘡。