孕婦可通過保持冷靜、掌握用力方法、保持正確姿勢(shì)、胸部呼吸法、藥物處理等縮短分娩時(shí)的產(chǎn)程，具體方法可前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。

1、保持冷靜：孕婦在生產(chǎn)過程中需要保持冷靜，多給予心理暗示，避免大喊大叫消耗體力，而影響產(chǎn)程持續(xù)的時(shí)間。

2、掌握用力方法：可以先深呼吸，然后憋氣幾秒后再用力，在其過程中雙腳需要用力蹬來助力。

3、保持正確姿勢(shì)：順產(chǎn)時(shí)應(yīng)采取平臥位，用手用力拉著床的兩側(cè)扶手，雙腿向外打開，保持恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)有利于胎兒娩出。

4、胸部呼吸法：分娩時(shí)要采取緩慢的胸式呼吸，主要是隨著子宮收縮開始吸氣、吐氣，并且反復(fù)進(jìn)行，陣痛停止后就可以恢復(fù)正常的呼吸。

這種呼吸方法有利于身心放松，能讓子宮有足夠的氧氣，有利于縮短分娩時(shí)長(zhǎng)。

5、藥物處理：如果孕婦存在有子宮收縮不良的情況，為了防止胎兒宮內(nèi)缺氧，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物來縮短產(chǎn)程，比如縮宮素注射液、鹽酸腎上腺素注射液等。

孕婦需要在醫(yī)生的建議下定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)前檢查，一旦出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。