妊娠期出現(xiàn)規(guī)律的宮縮，需立即前往醫(yī)院待產(chǎn)，如需縮短分娩時的產(chǎn)生，孕婦可通過適當(dāng)活動、飲食調(diào)整、保持良好心態(tài)、坐分娩保健球、按摩乳房等方法。

1、適當(dāng)活動：適當(dāng)活動能進(jìn)一步誘發(fā)子宮收縮，有利于促進(jìn)加快自然分娩的時間。

2、飲食調(diào)整：在自然分娩過程中可以多進(jìn)食一些高熱量的食物，比如奶油蛋糕、巧克力、豬蹄等，給身體補(bǔ)充營養(yǎng)能保證孕婦有充分的體力。

3、保持良好心態(tài)：自然分娩過程中要保持良好的心態(tài)，避免過度緊張，以免不良情緒對規(guī)律性子宮收縮造成明顯影響，甚至影響正常分娩。

4、坐分娩保健球：孕婦可以坐浴保健球的正中央，臀部和膝蓋呈直線，這種方法有利于身心放松，能讓子宮得到足夠的氧氣，舒緩肌肉緊張，有利于分娩。

5、按摩乳房：按摩乳房有利于分泌宮縮素，這種激素可以加強(qiáng)宮縮，使宮口開得更快。

孕婦分娩過程是有一定疼痛感的，為了讓宮口盡快打開，生活中避免久坐、久躺，同時在醫(yī)生的建議下定期產(chǎn)前檢查。