妊娠期貧血是一種比較常見的情況，一般可通過吃豬肝、牡蠣、紅棗、獼猴桃、花生等食物進(jìn)行食補。如果貧血現(xiàn)象嚴(yán)重，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下采取用藥的方式治療。

1、豬肝：豬肝中含鐵量極高，并且還有其他多種營養(yǎng)成分，如維生素、蛋白質(zhì)等，對于缺鐵性貧血有較好的食補作用，可適量食用。

2、牡蠣：通常指生蠔，其營養(yǎng)物質(zhì)較高，含有豐富的維生素、鐵、多種氨基酸等物質(zhì)，適量食用可促進(jìn)體內(nèi)血紅蛋白的生成，對于緩解貧血有一定的功效。

3、紅棗：紅棗是比較常見的補血性食物，由于其含有多種微量元素及大量鐵元素，能夠腦補氣血、益氣健脾，在一定程度上能夠輔助治療貧血病癥。

4、獼猴桃：獼猴桃是一種酸甜可口的水果，又叫做維C之王，其中含有大量維生素、膳食纖維、葉酸等成分，貧血孕婦適量食用能夠促進(jìn)機(jī)體對鐵元素的吸收，改善貧血癥狀。

5、花生：是一種比較常見的種食物，其營養(yǎng)價值較高，含有不飽和脂肪酸、葉酸、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有補血、生血的功效，進(jìn)而對于改善貧血有一定的療效。

妊娠期女性應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，改善不良飲食習(xí)慣，及時補充維生素及葉酸，注意休息。