跑步心率160次/分鐘是有氧還是無氧
有氧、無氧指有氧運動和無氧運動。跑步心率160次/分鐘，通常是無氧運動和有氧運動的兼有的狀態(tài)。
有氧運動通常是在中等至較高強度的運動下，身體能夠供給足夠的氧氣滿足肌肉的需求，一般在運動過程中心率會保持在140~160次/分鐘；無氧運動指的是運動時間短強度大，使人在缺氧的狀態(tài)下進行劇烈運動，例如跳高、賽跑等，心率通常保持在160~180次/分鐘。所以可以推斷出跑步心率160次/分鐘，是無氧運動和有氧運動的兼有的狀態(tài)。
建議在跑步時注意監(jiān)測心率變化，便于及時調(diào)整運動的強度。如果在運動過程中出現(xiàn)不適癥狀，例如心慌、胸悶、心悸或局部疼痛等，建議立即停止并及時就醫(yī)治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 對各種心血管疾病的防治有豐富的臨床經(jīng)驗，尤其擅長于高血壓、冠心病、心力衰竭、心律失常等疾病的診治和心... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
- 南通通州海江醫(yī)院
- 濟南博潤銀屑病醫(yī)院
- 濟南童康兒童醫(yī)院
- 內(nèi)蒙古不孕不育醫(yī)院
- 黑河性病醫(yī)院
- 上海兒童血管瘤醫(yī)院
- 廈門不孕不育醫(yī)院
- 鄭州肝病醫(yī)院
- 延安皮膚病醫(yī)院
- 瀘州麗人婦產(chǎn)醫(yī)院
- 鞍山風(fēng)濕病醫(yī)院
- 莆田婦科醫(yī)院
- 金昌割包皮醫(yī)院
- 資陽牛皮癬醫(yī)院
- 河源白癜風(fēng)醫(yī)院
- 撫州割包皮醫(yī)院
- 隨州精神醫(yī)院
- 南京天佑兒童醫(yī)院
- 廈門兒科醫(yī)院
- 南京雨花痛十鳳醫(yī)院
- 郴州牛皮癬醫(yī)院
- 佳木斯割包皮醫(yī)院
- 惠城友禾醫(yī)院
- 保山精神病醫(yī)院
- 合肥北大白癜風(fēng)醫(yī)院
- 荊州甲狀腺醫(yī)院
- 濮陽性病醫(yī)院
- 徐州甲狀腺醫(yī)院
- 德州甲狀腺醫(yī)院
- 樂山牛皮癬醫(yī)院
專家答疑
本周熱點：蘇州哪家醫(yī)院治睡眠障礙治得
2025-09-28本周官宣：蘇州哪家醫(yī)院看睡眠障礙看的
2025-09-28本周看點：蘇州哪個醫(yī)院治療焦慮癥好些
2025-09-28本周推薦：蘇州看睡眠障礙的醫(yī)院哪里比
2025-09-28本周嚴(yán)選：精神分裂癥治療蘇州哪個醫(yī)院
2025-09-28本周官宣：蘇州治療睡眠障礙的醫(yī)院哪個
2025-09-28新高度：福州哪里看睡眠障礙比較好的醫(yī)
2025-09-28時事熱點：福州哪個醫(yī)院看強迫癥好點呢
2025-09-28
