更年期陰道干，可能和激素水平變化有關，可以通過飲食、運動、情緒、補充雌性激素、補充鈣片等方法進行調(diào)理。

1、飲食：平時可以適當吃富含雌性激素的食物，比如蜂王漿和豆制品等，對于陰道干有一定的緩解效果。

2、運動：平時要適當加強體育鍛煉，比如跑步、騎單車等，運動鍛煉能夠促進血液循環(huán)，改善陰道干的癥狀。

3、情緒：女性進入更年期之后，由于身體各方面的變化，可能會出現(xiàn)焦慮和抑郁等不良情緒，會加重內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，不利于雌性激素的分泌，因此要改善不良的情緒，可以通過聽音樂、看電影等方式進行調(diào)節(jié)。

4、補充雌性激素：如果陰道干的癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導下補充雌性激素，常用藥物包括戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。

5、補充鈣片：女性在更年期身體內(nèi)的鈣元素會逐漸流失，容易造成神經(jīng)系統(tǒng)異常，引起陰道干澀，可以在醫(yī)生指導下補充鈣片，常用藥物包括維生素D滴劑、碳酸鈣D3片等。

平時要改善不良的生活習慣，建議做到早睡早起，如果有失眠或情緒不良的癥狀，要及時到醫(yī)院就診。