咖啡對身體有什么危害
咖啡是使用經(jīng)過烘培磨粉的咖啡豆制作而成的，咖啡對身體可能會有刺激胃部、影響睡眠、降低骨骼質(zhì)量、血壓升高、血糖升高等危害。
1、刺激胃部：咖啡中含有大量的咖啡因成分，長時間飲用可能會對胃黏膜產(chǎn)生刺激，容易引起腹痛、腹脹等現(xiàn)象。
2、影響睡眠：咖啡中所含的咖啡因攝入人體后，可以使中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，具有提神醒腦的作用，經(jīng)常飲用容易造成失眠。
3、降低骨骼質(zhì)量：咖啡里面的咖啡因具有一定影響骨骼代謝的作用，長期喝咖啡容易對成骨細胞活性產(chǎn)生抑制，造成骨骼中的鈣質(zhì)逐漸流失，降低骨骼的質(zhì)量。
4、血壓升高：咖啡可以使人體交感神經(jīng)興奮度增強，同時還會引起心率加快和血管收縮，容易引起人體血壓升高。
5、血糖升高：咖啡中含有的咖啡因成分進入人體后，可能會影響胰島素敏感性，長期大量飲用可能會導(dǎo)致血糖升高。
生活中應(yīng)適量飲用咖啡，注意戒煙戒酒，可以多吃油麥菜、雞蛋等富含營養(yǎng)的食物。如果長期喝咖啡后伴有不適癥狀，需及時就醫(yī)診治。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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