維生素E是一種脂溶性維生素，通常有抗氧化、保護肺功能、改善皮膚、促進性激素分泌、維持免疫功能等用處。

1、抗氧化：維生素E能夠清除體內(nèi)的自由基，防止細胞骨架受自由基的攻擊，進而起到抗氧化的作用。

2、保護肺功能：平時適量吃維生素E，有利于保護肺泡細胞，降低患呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生率。

3、改善皮膚：維生素E可以保護皮膚，免受空氣污染以及紫外線照射，且可以減少色素沉積，改善皮膚發(fā)黑的癥狀。

4、促進性激素分泌：維生素E可以增加男性精子的活力，同時還可以增加女性體內(nèi)性激素分泌，進而提高生育能力。

5、維持免疫功能：維生素E能夠調(diào)節(jié)免疫細胞的增殖和分化，維持免疫細胞的正常功能。

維生素E的用處比較廣泛，但如果長時間盲目使用，也可能會誘發(fā)副作用。因此，當機體出現(xiàn)不適癥狀時，還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生對癥選用，并定期監(jiān)測藥物治療效果。