男人護腎吃黑豆、黑芝麻、羊肉、甲魚、韭菜等食物好，如果有腎虛情況，可以在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸、金匱益氣丸、右歸丸、金鎖固精丸、左歸丸等藥物。

一、食物

1、黑豆：含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素等，具有祛風除熱、調(diào)中下氣等作用，在臨床上常用于輔助補腎。

2、黑芝麻：黑芝麻含有豐富的糖類、卵磷脂、芝麻酚等物質(zhì)，具有補肝腎、益精血等功效。

3、羊肉：羊肉含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)等，具有益腎養(yǎng)肝、暖中補虛等功效。

4、甲魚：富含動物膠、原蛋白等物質(zhì)，味道鮮美，有很高的營養(yǎng)價值，適量吃可以補腎壯陽、美容護膚等。

5、韭菜：韭菜含有豐富的粗纖維、蛋白質(zhì)、硫氨酸等，具有溫中下氣、補腎益陽等功效。

二、藥物

1、六味地黃丸：其中所含的熟地黃，性微溫，具有益精填髓、補血滋陰等功效，常用于治療腎陰虛虧損引起的發(fā)熱、遺精等癥狀。

2、金匱益氣丸：主要由山藥、牛膝、桂枝等組成，可以起到溫補腎陽、行氣化水的作用，通常用于緩解腎虛水腫、小便不利等癥狀。

3、右歸丸：其中所含的成分有熟地黃、肉桂等，具有填精止遺、溫補腎陽等功效，在臨床上常用于治療腎陽不足、腰膝酸冷、精神不振等情況。

4、金鎖固精丸：此藥物由芡實、龍骨等組成，具有固腎澀精的功效可以治療腎虛不足引起的遺精、四肢酸軟等癥狀。

5、左歸丸：左歸丸屬于一種中藥，主要由熟地黃、牛膝等組成，可以起到滋腎補陰的作用，臨床上常用于緩解真陰不足、神?？谠锏劝Y狀。

由于食物的療效有限，所以食物并不能代替藥物治療，男人如果腎虛較為嚴重，還需在專業(yè)醫(yī)生指導下使用藥物治療。