老人便秘是以排便不暢、大便干燥、排便次數(shù)減少為表現(xiàn)的疾病?？梢酝ㄟ^改變飲食或藥物治療來緩解便秘，建議多吃粗纖維食物、產(chǎn)氣食物、高油脂食物，多飲水。藥物治療可以在醫(yī)生的建議下口服新復(fù)方蘆薈膠囊、乳果糖、通便靈膠囊等。

1.粗纖維食物：粗纖維食物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，潤腸通便，如韭菜、芹菜、火龍果等。

2.產(chǎn)氣食物：產(chǎn)氣食物包黃瓜、蘿卜、蜂蜜等食物，這類食物進(jìn)入腸道后產(chǎn)生氣體使腸道內(nèi)的物體膨脹，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便。

3.高油脂食物：高油脂食物可以潤滑腸道，避免大便堆積，緩解便秘，如食用黑芝麻、核桃仁等。

4.多飲水：多飲水可以改變大便干燥，從而緩解便秘，因此便秘老人應(yīng)每日多飲水。

5.藥物治療：可以遵醫(yī)囑服用新復(fù)方蘆薈膠囊、乳果糖、通便靈膠囊等治療便秘的藥物，可以很好的解決便秘，潤腸通便。服藥期間要禁忌服用辛辣刺激食物。

老年人較容易出現(xiàn)便秘情況，如癥狀較輕可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過飲食或運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行改善，嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。日常要適當(dāng)飲水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。