針灸減肥一般可以起到輔助的效果，需要配合運動以及飲食調(diào)理的方式改善，選擇正確減肥方法能避免肥胖反彈，也可以減少對身體產(chǎn)生的副作用。

針灸減肥主要是通過對局部的穴位做針灸來達到減肥目的的，是生活中比較常見的一種中醫(yī)療法，在針灸的過程中，可以加速局部的血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡，幫助經(jīng)絡不通所引起的減肥緩慢癥狀得到改善。長時間暴飲暴食或者是不愛做體育運動，可能會伴隨著經(jīng)絡不通，也會引起新陳代謝緩慢，需要通過針灸的方式調(diào)理腸胃、加速代謝。也需要在飲食上減少高熱量、高脂肪食物的攝入，比如炸雞、漢堡、薯條等，可以選擇跳繩、跑步、騎自行車等運動，能達到燃燒脂肪的作用。

在減肥的過程中也可以多喝熱水，促進正常排便，避免便秘癥狀發(fā)生，同時也可以加快體內(nèi)新陳代謝。