出汗多容易犯困的原因有很多，可能和睡眠質(zhì)量差、脫水、神經(jīng)衰弱、鐵元素缺乏、內(nèi)分泌失調(diào)等原因有關(guān)。

1、睡眠質(zhì)量差：如果室內(nèi)溫度比較高，或者蓋的比較厚，晚上睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)大量出汗，引起身體的不適，影響正常的睡眠質(zhì)量，從而會(huì)影響白天的精力和狀態(tài)，使人更容易犯困和疲勞。

2、脫水：夏天如果大量排汗或者腹瀉等原因引起身體脫水，會(huì)影響正常的血液循環(huán)和供氧能力，當(dāng)血液供應(yīng)不足時(shí)，身體組織和器官無(wú)法獲得足夠的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)出現(xiàn)犯困的現(xiàn)象。

3、神經(jīng)衰弱：可能和過(guò)度緊張以及心理壓力過(guò)大等原因引起，會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂，容易出現(xiàn)出汗、心動(dòng)過(guò)速等癥狀，會(huì)影響到正常的睡眠質(zhì)量，在白天時(shí)容易犯困。

4、鐵元素缺乏：長(zhǎng)期過(guò)度勞累會(huì)消耗大量氣血，或者慢性疾病長(zhǎng)期不孕也會(huì)消耗氣血，如果氣血不足，可能會(huì)出現(xiàn)多汗、乏力、嗜睡等癥狀。

5、內(nèi)分泌失調(diào)：長(zhǎng)期情緒焦慮或者不良的生活習(xí)慣，可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，容易出現(xiàn)多汗、失眠等癥狀，晚上影響到睡眠質(zhì)量，白天會(huì)容易犯困。

平時(shí)要改掉不良的生活習(xí)慣，做到早睡早起，如果有長(zhǎng)期失眠癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。