小孩喝運動飲料的危害包括齲齒、肥胖、血糖升高、加重心臟負擔、出現(xiàn)骨質疏松等。

1、齲齒：運動飲料中含有的糖分容易滋生口腔細菌，長時間喝易增加齲齒的發(fā)病。

2、肥胖：運動飲料中含有較多的熱量，過量喝容易增加體內熱量引發(fā)肥胖。

3、血糖升高：運動飲料中含有糖果、糖添加劑等成分，如果小孩長期間喝容易引起體內血糖水平增高。

4、加重心臟負擔：運動飲料中含有的鈉元素比較多，如果小孩過多喝，有可能會加重血管負擔，引起心臟負荷加大。

5、出現(xiàn)骨質疏松：運動飲料中的磷酸成分，會造成破骨細胞的活性加強，進而導致骨流失增加造成骨形成減少，誘發(fā)骨質疏松的出現(xiàn)。

小孩喝溫開水比較好，如果長時間喝運動飲料出現(xiàn)臨床不適癥狀，建議家長帶小孩就醫(yī)診斷。