血壓高可通過(guò)飲食調(diào)理、戒煙戒酒、保證規(guī)律的休息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、遵醫(yī)囑服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)理，有助于血壓控制。

1、飲食調(diào)理：日常飲食上保證低鹽低脂，多吃新鮮蔬菜和水果，減少攝入膽固醇和脂肪含量較高，有助于控制血壓，防止進(jìn)一步升高。

2、戒煙戒酒：血壓高的患者平時(shí)還需要戒煙戒酒，可以改善血管健康，減輕心臟負(fù)擔(dān)，有助于降低血壓，減少心臟病和中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

3、保證規(guī)律的休息：平時(shí)保證規(guī)律的休息和睡眠，可以減輕身體和心理壓力，改善情緒和心理健康，能夠在一定程度上幫助降低血壓。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以擴(kuò)張和放松血管，降低血管阻力，使血液流動(dòng)更加順暢，有助于降低收縮壓和舒張壓。

5、遵醫(yī)囑服用藥物：如果血壓持續(xù)升高，保守治療改善不佳時(shí)，建議遵醫(yī)囑服用鹽酸拉貝洛爾片、甲基多巴片、鹽酸尼卡地平片等藥物控制血壓，避免病情加重。

如果患者經(jīng)常出現(xiàn)血壓高的癥狀時(shí)，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，根據(jù)自身情況遵醫(yī)囑采取針對(duì)性治療，有助于血壓控制在正常范圍內(nèi)。