40歲血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降
40歲血壓高可通過口服藥物、調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式進(jìn)行調(diào)理。
1、口服藥物。一般可在醫(yī)囑下服用硝苯地平、貝那普利或者美托洛爾等藥物進(jìn)行治療，能夠起到降血壓的效果，有助于穩(wěn)定血壓高的病情。
2、調(diào)整飲食。日常飲食要保持清淡，并適量吃些粗纖維的果蔬，比如火龍果、獼猴桃、冬瓜、苦瓜等食物，不僅可以補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于降低血脂粘稠的情況，而且對于控制血壓有好處。
3、運(yùn)動(dòng)鍛煉。平時(shí)要長期做有氧運(yùn)動(dòng)，比如長跑、騎自行車或者游泳，不僅可以增強(qiáng)免疫力，而且可以促進(jìn)新陳代謝，有助于膽固醇的排出，對于穩(wěn)定血壓有幫助。
日常要定期到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，有利于監(jiān)測病情。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：吳凌燕 ）
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