心煩的處理方法需要根據(jù)引起原因來選擇，常見原因包括激素改變、環(huán)境、不良生活習慣、甲狀腺功能亢進癥、焦慮癥等。

1、激素改變：處于月經(jīng)期、妊娠期等特殊時期的女性，受體內(nèi)激素水平影響，可能會出現(xiàn)心情煩躁、易怒等表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^適當休息、參加戶外活動的方式改善。

2、環(huán)境：所處環(huán)境溫度過高、氣氛過于壓抑等，也可能會使人出現(xiàn)煩躁的情緒。及時遠離不良環(huán)境，情緒通常可以得到平復。

3、不良生活習慣：如作息不規(guī)律、長時間酗酒等，會導致體內(nèi)神經(jīng)興奮性增高，出現(xiàn)煩躁不安、情緒不穩(wěn)定的情況。建議及時改掉不良的生活習慣，保證規(guī)律作息，有助于情緒的改善。

4、甲狀腺功能亢進癥：體內(nèi)甲狀腺激素水平分泌過多，容易導致基礎(chǔ)代謝亢奮，神經(jīng)、循環(huán)、消化系統(tǒng)興奮性增高，伴隨多汗、手抖等表現(xiàn)?？梢栽卺t(yī)生的指導下使用丙硫氧嘧啶片、鹽酸普萘洛爾片等藥物改善。

5、焦慮癥：是臨床上常見的精神障礙性疾病，以持續(xù)且廣泛或反復發(fā)作的驚恐不安為主要特征，通常會伴隨神經(jīng)緊張、煩躁等表現(xiàn)。需要謹遵醫(yī)囑服用鹽酸普萘洛爾片、枸櫞酸坦度螺酮膠囊等藥物處理。

平時患者還要多運動、多培養(yǎng)自己的興趣愛好，不僅能夠充實生活，還可以增強體質(zhì)。一旦身體出現(xiàn)異常癥狀，需要及時就醫(yī)治療。