一份烤肉飯的熱量一般是500至800大卡，會因所使用的肉類、配料和調(diào)味料的不同而有所差異。

一份烤肉飯具體熱量取決于食材的種類和分量。比如烤雞胸肉的熱量相對較低，熱量可能有500大卡左右，而烤豬肉或烤羊排等熱量較高，可能有800左右大卡。此外，米飯的分量和其他配菜的熱量也會對總體熱量產(chǎn)生影響。如果想要更精確計算烤肉飯的熱量，可以參考具體食材的熱量表，或者使用健康飲食相關(guān)的在線工具進行計算。

平時要改掉挑食的壞習(xí)慣，飲食要葷素搭配，正在減肥的人要選擇低熱量的食物，比如蔬菜和谷類食物，如果身體過度肥胖，建議到醫(yī)院咨詢醫(yī)生。