15歲青少年能不能健身
15歲青少年一般也是可以健身的。
15歲的青少年身體正處于青春發(fā)育階段，適當(dāng)?shù)慕∩聿粌H能夠增強(qiáng)體質(zhì)，降低感染疾病的概率，同時還可以對體內(nèi)骨骼造成良性的刺激，促使生長激素分泌，有利于身體長高。比如平時常見的有氧運(yùn)動，如慢跑、騎自行車、體操、游泳等，都是比較適合于青少年的一些健身方法，采取正確的健身方法，并控制合適的時間，一般不會對青少年的身體發(fā)育造成太大影響。
青少年平時健身的時候也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、規(guī)律作息、保證充足睡眠等，對身體都是有好處的。日常生活中，家長還要密切關(guān)注青少年的身體變化，一旦發(fā)現(xiàn)有異常情況，還要及時咨詢醫(yī)生。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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