并沒有養(yǎng)脾胃的8個(gè)小妙招說法，但平時(shí)可通過定時(shí)定量飲食、飲食調(diào)理、按摩、運(yùn)動(dòng)、藥物調(diào)理等方法養(yǎng)脾胃。

1、定時(shí)定量飲食：平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)定量的飲食習(xí)慣，三餐飲食要規(guī)律，不可暴飲暴食，這樣有利于減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，減少食物對(duì)脾胃的刺激。

2、飲食調(diào)理：建議多吃利于脾胃的食物，如紅棗、山藥等，這些食物含有豐富的維生素和微量元素，經(jīng)常吃能調(diào)理脾胃，增強(qiáng)身體的抵抗力。

3、按摩：可以在飯后半小時(shí)對(duì)腹部進(jìn)行按摩，按摩可以刺激局部穴位，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，達(dá)到開胃增食的目的。

4、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)人體免疫力，增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，改善脾虛癥狀。

5、藥物調(diào)理：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、補(bǔ)中益氣丸等藥物，這些藥物可以中和胃酸、保護(hù)胃黏膜，調(diào)節(jié)人體脾胃，達(dá)到健脾作用。

建議少吃生冷的食物，同時(shí)做好保暖的措施，如果身體出現(xiàn)異常情況，建議及時(shí)就醫(yī)。