剝皮魚熱量
剝皮魚的熱量每100克大約在85-300大卡。
剝皮魚是比較常見的一種淡水魚，其中含有較豐富的蛋白質(zhì)、維生素、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、鈣元素、磷元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，適量食用可以滿足機(jī)體對(duì)日常物質(zhì)的營養(yǎng)需求，有利于機(jī)體健康。剝皮魚本身的熱量是比較低的，每100克大約在85大卡，但是在烹飪過程中加入的油以及調(diào)味料，會(huì)使剝皮魚的熱量相應(yīng)提高，此時(shí)每100克熱量大約在300大卡，所以根據(jù)烹飪的方法不同，剝皮魚的熱量也會(huì)隨之發(fā)生變化。
如果是減肥人群，制作剝皮魚時(shí)盡量不要加入調(diào)味料，以免造成熱量過高，影響到減肥效果。需要注意，對(duì)剝皮魚過敏的人群不宜食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，若食用后出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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