游泳三小時(shí)以上可能會(huì)對(duì)身體健康造成一定損害，建議適當(dāng)游泳，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

游泳是一項(xiàng)常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)游泳可以提高抵抗力、增強(qiáng)心肺功能以及塑造形體等。但一般每次40分鐘比較合適，既起到健身作用，又不會(huì)過(guò)度疲勞，損害健康，不宜超過(guò)3個(gè)小時(shí)。人體在水中散熱更快，如果在水中浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體溫下降太快，可能引起動(dòng)脈收縮，皮下靜脈血液凝滯，導(dǎo)致嘴唇發(fā)黑，皮膚發(fā)紫，甚至出現(xiàn)痙攣的情況。另外自來(lái)水多數(shù)采用氯消毒，長(zhǎng)時(shí)間泡在游泳池中，眼睛、皮膚和氯元素直接接觸，短時(shí)間不會(huì)造成什么影響，隨著時(shí)間延長(zhǎng)，可能對(duì)皮膚黏膜造成傷害。

建議適當(dāng)減少單次游泳的時(shí)長(zhǎng)，游泳過(guò)程中，如果感到不適，應(yīng)立即上岸，必要時(shí)就醫(yī)處理。