兩邊肩膀睡覺壓到酸疼，考慮是睡姿不當、受涼、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等，需要根據(jù)引起的原因進行處理。

1、睡姿不當： 睡覺過程中兩側肩膀長時間存在壓迫情況，會刺激神經(jīng)末梢導致肩膀疼痛。需要調整睡姿，并通過按摩的方法來緩解不適感。

2、受涼：肩膀長時間處在寒冷的環(huán)境下容易引起局部血液循環(huán)不通暢，出現(xiàn)睡覺時兩邊肩膀僵硬疼痛。需要給肩膀做好保暖的措施，建議使用熱水袋熱敷于肩膀。

3、肌肉勞損：在高強度的活動中導致肩部組織拉傷及乳酸堆積，軟組織受到刺激出現(xiàn)睡覺時肩膀疼痛。通過理療使血液循環(huán)中局部毛細血管擴張來緩解疼痛，如按摩、熱敷等。

4、肩周炎：長期慢性勞損可誘發(fā)肩周炎，炎癥反應會刺激滑膜增生、肌腱水腫等，這些都會導致疼痛不適，疾病發(fā)作時會出現(xiàn)肩部疼痛、活動受限、晨僵等癥狀，癥狀也可出現(xiàn)在晚上。嚴重的疼痛需在醫(yī)生的指導下口服藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、依托考昔片等。

5、頸椎?。褐饕且驗樽甸g盤突出和增生韌帶壓迫脛神經(jīng)所造成?？勺襻t(yī)囑佩戴頸托、針灸或遵醫(yī)囑口服非甾體消炎藥緩解癥狀。

天氣寒冷時要添加衣物，防止身體受涼，兩邊肩膀疼痛嚴重者，建議到醫(yī)院進行檢查，進一步診斷和治療。