跟腱斷裂保守治療方法有局部冰敷、使用拐杖、口服藥物、石膏固定、制動等。

1、局部冰敷：可以使用冷毛巾或者是毛巾裹住冰袋以后放在跟腱斷裂部位，通過冰敷，有利于促進炎癥消退，緩解疼痛。

2、制動：跟腱斷裂后也需要一段時間來恢復，在剛開始的時候，建議以臥床休息為主，隨著病情恢復可以適當下床活動。

3、使用拐杖：由于跟腱斷裂會對行走產生影響，因此為了防止病情加重，可以使用拐杖，防止跟腱部位負重后影響到恢復。

4、口服藥物：可在醫(yī)生指導下使用消炎止痛類的藥物，比如塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等，有利于控制疼痛以及腫脹，促進局部恢復。

5、石膏固定：若是不完全性跟腱斷裂者，可采取此種方式，能暫時固定踝關節(jié)，減少腳后跟部位的活動，從而促進跟腱斷裂愈合。

對于輕微的跟腱斷裂者可采取保守治療的方式，但若跟腱斷裂的情況較為嚴重，則應在醫(yī)生的幫助下采取跟腱修復術，如切開微創(chuàng)縫合、修補等。