適量打羽毛球一般是不傷身體的，但如果過量打羽毛球有可能會(huì)傷身體，比如造成關(guān)節(jié)磨損、肌肉拉傷、韌帶拉傷、跟腱損傷、網(wǎng)球肘等。

1、關(guān)節(jié)磨損：打羽毛球的過程當(dāng)中，身體需要經(jīng)常跑跳或者是側(cè)方移位，這種情況下會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)造成一定的影響，誘發(fā)關(guān)節(jié)磨損增加，出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變。

2、肌肉拉傷：如果打羽毛球的姿勢不當(dāng)，或者運(yùn)動(dòng)量超出機(jī)體所承受的范圍，導(dǎo)致肌肉組織被過度牽拉，誘發(fā)肌肉部分?jǐn)嗔鸦蛘呤峭耆珨嗔?，可出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等。

3、韌帶拉傷：由于反復(fù)重復(fù)一個(gè)動(dòng)作或者活動(dòng)的時(shí)間相對(duì)比較長，韌帶超出機(jī)體所承受的范圍，也容易誘發(fā)韌帶拉傷，表現(xiàn)為腫脹、疼痛等。

4、跟腱損傷：羽毛球?qū)儆谂芴\(yùn)動(dòng)，在劇烈運(yùn)動(dòng)的情況下，有可能會(huì)對(duì)跟腱組織造成一定的刺激，誘發(fā)跟腱撕裂，表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)障礙或者是疼痛。

5、網(wǎng)球肘：長時(shí)間用手臂打羽毛球，容易使外側(cè)前臂肌肉異常收縮，從而發(fā)生慢性損傷，增加網(wǎng)球肘的發(fā)生概率。

每天打羽毛球的時(shí)間盡量保持在半個(gè)小時(shí)左右，運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，需要及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。