山竹和柑橘能一起吃嗎
山竹和橘子一般能一起吃。
山竹和橘子都是生活當(dāng)中較為常見的水果，橘子中含有維生素、蛋白質(zhì)、鈣元素、鎂元素、鉀元素等成分，山竹中含有膳食纖維素、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，這些營養(yǎng)物質(zhì)并不會產(chǎn)生不良反應(yīng)，也不會相互干預(yù)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，兩者當(dāng)中的成分以及效果并不存在沖突反應(yīng)，所以能搭配食用。一起吃還能補(bǔ)充機(jī)體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，滿足機(jī)體需要的能量，有助于身體健康。
但是需要注意山竹和橘子不能夠一次吃得過多，以防增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹等不適癥狀。生活中還要添加其他的蔬菜和水果，保證營養(yǎng)充足，盡量不要挑食。
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