來(lái)月經(jīng)了一般是可以吃蝦的，并不會(huì)對(duì)月經(jīng)排出造成影響。

月經(jīng)期間女性的身體比較特殊，而且體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素會(huì)隨著經(jīng)血過(guò)多丟失，日常飲食方面需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z入。而蝦是一種高營(yíng)養(yǎng)的食物，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期間適當(dāng)吃可以補(bǔ)充體內(nèi)所丟失的營(yíng)養(yǎng)成分，同時(shí)還可以提高機(jī)體免疫能力，幫助體能恢復(fù)。但是蝦屬于寒涼性的食物，月經(jīng)期間吃的時(shí)候要控制好量，不建議多吃。

此外，月經(jīng)期間還要避免吃冰激凌、麻辣火鍋、辣椒等刺激性的食物，飲食方面要多吃牛奶、雞蛋、瘦肉等食物，同時(shí)要做好自身保暖以及個(gè)人清潔。