膽固醇高可以吃桑葚嗎
可以適量吃桑葚。
建議用量：100-150g/天
總膽固醇偏高的人群應(yīng)多增加新鮮水果、蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白等攝入量。桑葚屬于營養(yǎng)豐富的水果，富含脂肪酸，在一定程度上能夠防止脂肪堆積，維持膽固醇水平穩(wěn)定。另外，桑葚中的維生素含量較為豐富，能夠增強(qiáng)體質(zhì)。
桑葚性寒，可以泡水、生吃，但不宜與苦瓜、冬瓜、鴨肉等一起吃，容易刺激胃腸道，引起腹瀉。兒童屬于發(fā)育階段，桑葚中的胰蛋白酶抑制物會影響鈣、鋅的吸收，影響身體發(fā)育，不建議食用。并且桑葚中含有果糖、葡萄糖，血糖偏高人群、糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用，以免造成血糖升高，加重病情。
患者應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，適量增加運(yùn)動，有效提升身體素質(zhì)。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 從事內(nèi)分泌及代謝性疾病臨床工作16年，在糖尿病、甲狀腺疾?。卓骸⒓诇p、甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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