哺乳期可以吃豌豆嗎
可以適量吃豌豆。
建議用量：50-100g/天
哺乳期女性飲食上應(yīng)盡量避免食用容易回奶的食物，而豌豆一般不會(huì)影響乳汁分泌。哺乳期女性對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求量增加，豌豆中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量吃能夠給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)充足。豌豆富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
豌豆可以水煮食用，也可以炒著吃。通常沒(méi)有特殊的同食禁忌。因?yàn)橥愣箤儆诙诡?lèi)食物，豆類(lèi)食物過(guò)敏者應(yīng)避免食用，容易誘發(fā)過(guò)敏。腹瀉患者也不建議吃豌豆，可能會(huì)加重腹瀉。
哺乳期女性可以多喝些湯水類(lèi)食物，比如豬蹄湯、排骨湯、鯽魚(yú)湯等，有助于乳汁分泌。平時(shí)生活中要注意乳房衛(wèi)生清潔，使用毛巾擦拭干凈，避免滋生細(xì)菌。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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