孕婦可以吃毛豆嗎
可以適量吃毛豆。
建議用量：150-200g/天
孕婦需要注意日常的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，而毛豆屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物，其中含有大量水分、膳食纖維、胡蘿卜素等，除了補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素之外，還能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防大便干結(jié)及排便困難等不適癥狀。同時(shí)，毛豆中含有蛋白質(zhì)、脂肪、鹽酸、大豆異黃酮等物質(zhì)，可以為機(jī)體提供能量，提高機(jī)體的抵抗力。
可以早上或中午適量吃水煮或炒制毛豆，但需注意不建議和鵝肉同吃，以免攝入過(guò)多的鉀元素，影響身體健康。對(duì)于消化不良者、尿毒癥患者需要慎吃，可能加重不適。
孕婦需要保持清淡、有營(yíng)養(yǎng)的飲食習(xí)慣，可以適量吃蘋果、香蕉、菠菜等新鮮的蔬菜和水果，不建議吃辣椒、咸菜、臘肉等刺激性食物，可能會(huì)影響身體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見(jiàn)病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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