可以適量吃海參。

建議用量：200g(1-2個）/天

流產(chǎn)后身體比較虛弱，可補(bǔ)充富含營養(yǎng)的食物。海參中所含的?；撬帷①嚢彼?、煙酸、鈣元素等微量元素，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，進(jìn)而增強(qiáng)體質(zhì)，使機(jī)體恢復(fù)體力。且流產(chǎn)后本身的胃腸消化能力比較弱，而海參肉質(zhì)鮮嫩、清淡、易消化，通常并不會加重患者的胃腸負(fù)擔(dān)。

海參可以煮湯、炒菜或煮粥，三餐均可食用。但不建議與柿子同食，以免海參中的蛋白質(zhì)與柿子中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，降低食物營養(yǎng)價值。此外，痛風(fēng)患者、對海參過敏者、甲亢患者，不建議盲目吃，以免影響身體健康。

流產(chǎn)后的飲食需要多樣化，可以吃帶魚、雞肉、牛肉等食物，保證機(jī)體營養(yǎng)充足，并注意適當(dāng)休息，定期前往醫(yī)院復(fù)查，了解身體恢復(fù)情況。