可以適量吃菠菜。

建議用量：100-200g/天

風(fēng)濕患者可以適量吃各種蔬菜，其中包括菠菜，并不會對風(fēng)濕產(chǎn)生不利的影響或者導(dǎo)致疾病進展。同時菠菜當(dāng)中的營養(yǎng)價值豐富，比如膳食纖維、胡蘿卜素、葉酸、維生素等，可以為風(fēng)濕患者機體補充營養(yǎng)物質(zhì)，增強機體的免疫力。

可以將菠菜涼調(diào)吃或炒著吃。但不能和豆腐、豬肝、黃瓜等食物一起吃，防止同食降低食物營養(yǎng)價值。如果是正在補鈣人群，不建議吃菠菜，防止草酸和鈣產(chǎn)生反應(yīng)后形成草酸鈣，引起腹瀉、結(jié)石等。腹瀉患者也不建議吃菠菜，因為其含有大量的膳食纖維，可刺激胃腸蠕動，造成腹瀉癥狀加重。

風(fēng)濕患者不僅在飲食方面需要特別注意，還需要做好保暖工作，根據(jù)天氣變化合理穿衣。