12歲讓白頭發(fā)消失的方法應(yīng)根據(jù)引起原因來決定，常見原因包括遺傳、壓力過大、營養(yǎng)不良等。

1、遺傳：該情況具有一定的遺傳傾向，如果家長在年輕時也存在長白頭發(fā)的情況，孩子有可能會在少年時出現(xiàn)頭發(fā)變白。平時可以多吃些黑芝麻、黑豆等黑色素高的食物，促進(jìn)黑色素細(xì)胞增長。

2、壓力過大：孩子平常精神、學(xué)習(xí)壓力過大時，可能會引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致頭發(fā)變白。需要調(diào)節(jié)自身壓力，適當(dāng)放松心情，同時按摩頭部，可以加快血液循環(huán)，改善不適癥狀。

3、營養(yǎng)不良：挑食、偏食等不良習(xí)慣可能會造成體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，比如缺鋅、缺銅等，容易出現(xiàn)白頭發(fā)，常伴有身材矮小、體重減輕等癥狀，應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些瘦肉、魚肉、堅果等食物，能夠改善皮膚狀態(tài)。

除此以外，還有可能是甲狀腺功能亢進(jìn)癥、白癜風(fēng)、白化病等疾病引起的，家長要積極帶孩子到醫(yī)院檢查，明確原因后進(jìn)行針對性的治療。