運(yùn)動前喝左旋還是黑咖啡
左旋一般是指左旋肉堿，運(yùn)動前喝左旋肉堿還是黑咖啡，取決于個人情況，如果有減肥的目的，可以喝左旋肉堿，如果身體處于疲乏狀態(tài)，可以喝黑咖啡。
左旋肉堿屬于一種氨基酸，如果選擇運(yùn)動的方法進(jìn)行減肥，一般在運(yùn)動前可以選擇喝左旋肉堿，有利于促進(jìn)脂肪代謝，加快脂肪燃燒，起到輔助減肥的效果。如果在運(yùn)動前身體處于疲勞的狀態(tài)，可以適量喝黑咖啡，此飲品中含有的咖啡因成分，可以刺激神經(jīng)興奮，加速機(jī)體血液循環(huán)，并起到提神醒腦的作用。
一般在運(yùn)動時，需要根據(jù)個人情況選擇合適的項(xiàng)目、運(yùn)動量以及運(yùn)動時間，并在運(yùn)動過程中做好身體保護(hù)措施。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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