左旋黑咖啡的飲用時間需要綜合考慮個人的身體狀況、飲食習(xí)慣、活動安排等因素。一般來說，早晨、運動前、飯后半小時、午餐后、下午三四點這幾個時間段是相對較為合適的，但也因人而異。

1. 早晨：經(jīng)過一夜的休息，身體處于缺水和能量不足的狀態(tài)。此時適量飲用左旋黑咖啡，可以幫助提神醒腦，提高新陳代謝，為新的一天注入活力。但要注意，空腹飲用可能會刺激腸胃，所以最好在早餐后半小時左右飲用。

2. 運動前：飲用左旋黑咖啡能夠增加肌肉的耐力和力量，提高運動表現(xiàn)。建議在運動前 30 分鐘至 1 小時飲用，但患有心血管疾病的人群需要謹(jǐn)慎。

3. 飯后半小時：有助于促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

4. 午餐后：可以幫助驅(qū)散午后的困倦，提高工作效率。但要控制飲用量，以免影響晚上的睡眠。

5. 下午三四點：此時人體可能會出現(xiàn)疲勞感，適量飲用左旋黑咖啡能夠振奮精神。

總之，選擇適合自己的左旋黑咖啡飲用時間很重要。同時，要注意適量飲用，避免過量攝入咖啡因帶來的不良影響。如果在飲用后出現(xiàn)心慌、失眠等不適癥狀，應(yīng)減少飲用量或停止飲用。此外，無論在何時飲用，都要遵循健康的生活方式，保持均衡的飲食和適量的運動。