早上空腹做俯臥撐好嗎
早上空腹做俯臥撐是否好，通常需要根據(jù)運動量、空腹?fàn)顟B(tài)等因素進(jìn)行判斷。
俯臥撐是一種可以鍛煉上肢、腰部、腹部等多部位肌肉的運動，屬于有氧運動。空腹?fàn)顟B(tài)下如果不伴隨頭暈、無力、焦慮等現(xiàn)象，同時運動的時間比較短，在20分鐘以內(nèi)，運動強度也較低，可以適量做俯臥撐，有助于促進(jìn)脂肪燃燒，提高基礎(chǔ)代謝，同時增強心肺功能。
如果空腹時間較長，已出現(xiàn)頭暈、虛弱等低血糖癥狀，或者本身有心腦血管疾病，一般不建議在早上空腹時進(jìn)行運動，容易導(dǎo)致心臟負(fù)荷過大、能量消耗過多，使病情加重或急性發(fā)作。
應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)以及當(dāng)前身體狀態(tài)進(jìn)行運動，運動不當(dāng)發(fā)生異常后，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查、治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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