運(yùn)動后口渴可以喝水嗎
運(yùn)動后口渴一般可以喝水，但不能立刻過量、過快喝水。
運(yùn)動可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，促使新陳代謝加快，將體內(nèi)代謝廢物及毒素排出體外，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。運(yùn)動過程中由于血管擴(kuò)張、毛孔張開，出汗會比較多，容易導(dǎo)致身體缺乏水分，出現(xiàn)口渴現(xiàn)象，可在運(yùn)動后適當(dāng)喝些溫開水，補(bǔ)充水分，避免身體脫水或造成皮膚干燥。但不能運(yùn)動后立即喝水或大量喝水，以免引起嗆咳或造成吸入性肺炎等疾病。建議等呼吸、心率基本平穩(wěn)時(shí)再適量喝溫水，減輕胃腸道刺激。
如果運(yùn)動后口渴，伴有持續(xù)性氣喘、呼吸不暢等現(xiàn)象，并且休息后也沒有得到改善，要及時(shí)就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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