晨跑后一天都會很疲憊可能是生理性因素，也可能是病理性因素，比如低血糖、缺鐵性貧血等導(dǎo)致，可根據(jù)不同原因選擇合適的處理方法。

一、生理性因素

可能是平時運動量較少，突然進行晨跑，跑步時間較長、頻率較快，體力消耗過多，引起身體過度勞累，一般屬于正常現(xiàn)象，不需要特殊治療，適當休息就會逐漸改善。

二、病理性因素

1、低血糖：可能是晨跑時運動量過大，體內(nèi)糖原被大量分解、消耗后，沒有及時補充糖分和水分，引起身體機能不足，導(dǎo)致全身乏力，伴有饑餓、心慌等現(xiàn)象，可及時補充含糖飲料、果汁、面包等食物，快速緩解低血糖癥狀，必要時可根據(jù)醫(yī)生建議補充葡萄糖液，快速升高血糖。

2、缺鐵性貧血：可能是缺鐵性貧血，引起血液中紅細胞或血紅蛋白持續(xù)下降，身體組織器官缺血、缺氧，晨跑導(dǎo)致渾身乏力現(xiàn)象加重，并伴有頭暈、心悸等現(xiàn)象，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片等鐵劑，改善貧血現(xiàn)象。如果藥物改善效果不理想，可根據(jù)醫(yī)生建議進行輸血治療。

除此以外，重癥肌無力、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病的患者也可能會出現(xiàn)晨跑后出現(xiàn)身體乏力的現(xiàn)象，要及時到醫(yī)院就診，對癥處理。