晨跑跑不動是什么原因
晨跑跑不動可能和缺乏鍛煉、身體肥胖、腎氣虛等原因有關(guān)。
1、缺乏鍛煉：平時生活中經(jīng)常不鍛煉，初次晨跑時運(yùn)動量過大的情況下，可能會有乏力、呼吸困難等癥狀。建議采取循序漸進(jìn)的方法，逐漸增加運(yùn)動量。
2、身體肥胖：過于肥胖可能會加重身體的負(fù)擔(dān)，在晨跑時增加難度，稍微運(yùn)動就容易出現(xiàn)氣喘、疲勞等不適。一般需要合理控制飲食，避免食用高糖食品，預(yù)防脂肪堆積。
3、腎氣虛：可能是身體勞損過度或久病等原因，出現(xiàn)腎精虧虛的表現(xiàn)，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢無力等?？梢圆扇♂樉闹委?，必要時遵醫(yī)囑服用右歸丸、金鎖固精丸等中成藥物治療。
除此以外，還有可能是腎陽虛、腎陰虛、腎精不足等原因引起的。建議及時前往醫(yī)院，找專業(yè)的中醫(yī)師鑒別診斷。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 擅長內(nèi)科、兒科、婦科、乳腺、甲狀腺、肺結(jié)節(jié)、失眠、痛癥、皮膚病、耳鼻喉、腫瘤等的中醫(yī)身心治療。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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