肱三頭肌鍛煉的注意事項(xiàng)有做好熱身運(yùn)動、避免空腹運(yùn)動、運(yùn)動量不宜過大等。

1、做好熱身運(yùn)動：進(jìn)行肱三頭肌鍛煉之前，應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行熱身運(yùn)動，調(diào)整好身體的狀態(tài)，防止出現(xiàn)運(yùn)動損傷。

2、避免空腹運(yùn)動：由于運(yùn)動時會消耗身體的能量，若空腹進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，可能容易引起低血糖，影響健身效果，因此可以適當(dāng)吃清淡食物后再運(yùn)動。

3、運(yùn)動量不宜過大：鍛煉時要控制好運(yùn)動的時間和強(qiáng)度，大量的體育運(yùn)動，可能會使身體處于過度疲勞的狀態(tài)，不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的效果，還容易引起頭暈、心慌、四肢無力等不適癥狀。

除此之外，還要注意呼吸、避免負(fù)重、不宜飲酒等方面，具體可以咨詢專業(yè)的運(yùn)動教練，以免引發(fā)健身事故。